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睡眠不足有多傷身？了解睡眠不足3大症狀及改善方法

此外，許多人會藉由喝咖啡提振精神，然而攝取過量咖啡因可能會引起脫水、頭痛以及心悸，建議改用不含咖啡因的產品，例如薑黃保健食品，對身體更健康。 4.

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