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睡眠不足影響情緒
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情緒沒辦法穩定?可能是你睡眠出了問題!
這是因為睡眠不足會增加身體的壓力激素,如皮質醇和腎上腺素,進而對情緒穩定性造成負面影響。此外,睡眠不足也會影響大腦的清理和整理功能,進而增加 ...
確定!
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