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5個可以幫助睡眠的食物，讓你每晚睡得更好

結果發現，每晚睡前有吃奇異果的人入睡的速度比睡前不吃任何東西時快上了42％，另外，他們一覺到天亮的機率提高了5％，總睡眠時間也增加了13％。 外媒《 ...

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