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你最近睡得好嗎？ 運動提高睡眠質量 - 健康醫療網

大量研究表明，運動可以改善睡眠質量，經常運動的人較快入睡、睡得較好，白天較不感覺疲勞，整個人精力充沛。 你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴 ...

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