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R90睡眠理論-實戰法(遲到很久的世界睡眠日特輯 ) - YouTube

20世紀初發明腦電圖後，人類可以一窺睡眠時的大腦變化。晚上並不是睡了完整的一覺，而是由幾個小覺組成的。每晚四到六個，每個大約90~120分鐘。

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