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枕頭高度多高才對？學會枕頭挑選3招，肩頸放鬆熟睡到天亮

枕頭高度不對，輕則翻來翻去睡不著，醒來肩頸痠痛；嚴重的話常常落枕，睡醒 ... 枕頭太低時氣管與食道都不順，可能感覺呼吸困難，一直翻來翻去很久睡 ...

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