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仰睡(正睡)、側睡、趴睡，正確睡姿？ 好處與壞處？ - 橘家床墊

仰睡算是好處最多的睡姿，身體大部分的面積貼合在床墊上，使身體重量平均分配，對脊椎支撐性好。 第二健康的睡姿是側睡，側睡給予肩膀的壓迫性較大，需要選擇軟硬適中的床 ...

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