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腰痠背痛都是睡姿不良害的! 仰睡.臥睡.趴睡哪一種好? - 常春月刊

毛琪瑛認為，仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。 以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能 ...

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