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睡姿不良
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側睡容易有皺紋!沒錯,睡姿很重要- BabyHome 新知大耳朵
常見睡姿包括仰睡、側睡和俯睡,趙昭明指出。 ... 放鬆枕骨下肌群:有時睡姿不良也會導致頸部痠痛,陳胤甫建議,可以先找到枕骨下肌群,將大拇指放在枕骨下方、靠近頸 ...
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