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盤點8個睡眠好處，不只讓你變聰明、還能幫你健身減肥！

好處 8：活得較久. 研究發現，睡太多或睡太少都會導致壽命較短。2010年，有份針對50歲至79歲的女性做的研究，發現每晚睡眠少於5小時、或多於6.5小時 ...

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