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Re: [疑問] 午睡睡太久怎麼辦？ - t-management - PTT職涯區

... 睡很難入睡，所以用躺睡 調作息。 早睡難強迫(躺半天睡不著)，早起比較容易。 強迫自己早起，六點起床，七點起床。 晚上在打混的時間移到早上來做事。

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