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懷孕育兒：從孕前到產後，心理、身體和生活細節完美呵護

... 頭痛。到戶外曬曬太陽,呼吸一下新鮮空氣。按摩一下太陽穴或抹點清涼油,都有助於 ... 睡個午覺,每晚保證 8 小時睡眠,儘量不要太久地做精神過於集中的事,如長時間看電視等 ...

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