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睡眠品質也變差了，而大家只好想盡辦法讓自己能好睡一點 ...

不如白天多運動一下，用不著晚上喝酒來增加血液循環，其實只要快走個十 ... 所以如果晚上睡得很不好，睡午覺是可以消除疲勞，也就是說睡午覺並不是 ...

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