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傍晚補眠成習慣女大生失眠整夜睡不著- 即時新聞 - 自由健康網

忘憂森林身心診所院長林叡鴻指出，人體有固定的睡眠量和時間，一天只有一個長時間的1.5小時的深層睡眠期，在晚上11點到凌晨1點，接著是每半小時的快速動眼 ...

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