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午睡補唔到眠仲攰左? 掌握這個時間法則小睡更有效 - 生活晴報 ...

睡眠佔了人三分一之一時間，而睡覺並不是浪費時間，而是幫你補充能量，好應付一天的勞動。有人會選擇午間小睡一會兒補充，但午睡應該睡多久才足夠?

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