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睡午覺好處多，有助提升老年人認知功能、增強學生記憶力！

許多研究顯示，睡午覺對健康很有好處，既可休息也能充電。最近研究就發現，老年人若有每天午睡的習慣，可幫助提升大腦的認知功能！ 老年人午睡最佳時間為「60分鐘」

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