pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
睡前 肩頸放鬆
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.thenewslens.com/article/92384
睡前幾個小動作,讓你放鬆肩頸不落枕
頸部轉動不順,就代表連結著頭到頸部、頸部到脊骨的肌肉變得僵硬了,這時就可以透過筋膜放鬆緩解肌肉緊張。 做法非常簡單—請趴在被窩或床上,將頭朝側邊。
確定!
回上一頁
查詢
「睡前 肩頸放鬆」
的人也找了:
肩頸放鬆法有效只有1個動作
肩頸放鬆運動
肩頸放鬆穴道
睡前放鬆運動
肩頸放鬆滾筒
睡前伸展拉筋
肩頸放鬆按摩
睡前放鬆技巧