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早起和睡前的8大“短命”习惯越早改掉越长寿 - 凯风网

此外，早晨起床时身体处于低代谢阶段，如果空腹运动容易诱发心律失常，甚至导致猝死。建议可以把锻炼时间放在太阳出来后的八九点钟以后。 睡前：. 5.睡前 ...

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