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【健康解碼】怎樣才算睡得足夠？良好睡眠法寶你要知！ - AM730

睡眠對兒童尤其重要，「唔夠瞓」會影響兒童成長，處於成長期的兒童需要深層睡眠，讓大腦的腦下垂體分泌生長荷爾蒙，才能正常發育、長高。

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