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【營養專欄】長高的關鍵是甚麼? 兒童長高吃什麼好? - 雞極本味

相反的，睡眠環境的光亮會抑制褪黑激素分泌，也會讓生長激素釋放受影響。 要長高的小孩睡眠時間最好能超過8小時，甚至可以睡9小時，充足的睡眠時間是幫助 ...

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