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孩子每年要長高「五公分」！ 三個黃金關鍵期錯過就沒了

一般來說，最好能在晚上十點半前睡覺，只要有睡足八個小時，體內的生長激素就會足夠 ... 要注意養成每天運動的習慣，多運動可以刺激生長激素幫助長高，另也提醒在運動 ...

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