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懶人運動：4組睡前瘦腰平腹訓練，在床上就能做！ - 美麗佳人

睡前 拿出20分鐘左右的時間練習下腹部，隔天早上就會有感喔！一起練習吧！ 4組睡前瘦腰平腹訓練. 第1組：仰臥搆腳尖. 仰躺於床墊 ...

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