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睡覺減肥法既減肥又美容。因為睡得多吃的就少 - Facebook
睡前 不要進行太激烈的運動,如果讓大腦處於興奮狀態,估計你翻到2點才能睡得著哦。睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放松的活動,這樣更易入睡。晚上愛上網 ...
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