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晚上肚子餓了應不應該吃東西？真相是這樣的…… - 今天頭條

所以，生長發育期的人可以在晚餐後到睡覺前的適當時間，補充一些好消化的蛋白質類食物，如牛奶、酸奶、豆漿等均可，還可以吃一些富含維C的水果蔬菜來 ...

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