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必看！睡前餓了怎麼辦？營養師公開：睡前狂吃也不會造成身體 ...

餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。 如果你常常會在淩晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。 當然，睡前吃的食物要 ...

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