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睡前肚子餓了怎麼辦？吃！吃什麼？5種食物吃了不會胖

睡前 喝一杯綠色果蔬汁或者吃個水果（蘋果最佳），既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。 ... 2.牛奶/酸奶. 牛奶 ...

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