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睡前喝紅酒，可促進睡眠？不真實，反而會影響睡眠！

睡前一個半小時至三十分鐘喝葡萄酒最好，假如喝的時間太遲，胃裡的紅酒還沒有消化從而影響夜晚睡覺，由於睡前攝取酒精，必須更長的睡眠時間才可以脫困， ...

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