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睡前一杯酒幫助睡眠？喝紅酒有助於保護心血管？一招判斷自己 ...

不知道大家有沒有睡前喝完酒，帶著微醺的幸福感入睡，但隔天起床卻覺得身體更累的經驗？那是因為酒精會快速減低我們睡眠周期的第一階段「快速動眼期(REM) ...

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