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孫儷最愛的「睡前瑜珈燃脂法HIIT」！能減 - TTVU

健身教練結合HIIT與瑜珈兩種運動方式設計這套運動，不但能消耗卡路里減脂瘦身更有助於睡眠品質，以下讓身體更容易入睡且熟睡的高強度間歇訓練HIIT混搭改善睡眠品質瑜伽共7 ...

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