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睡前不要做「後彎」動作！瑜伽老師傳授「睡前伸展操」放鬆肩 ...

睡前 不要做「後彎」動作！瑜伽老師傳授「睡前伸展操」放鬆肩頸更好睡 ... 近來幾個月因新冠肺炎關係，大家的焦點都在疫情上，身心也因此相當緊繃，焦慮不安 ...

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