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睡前瑜伽
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「睡前瑜珈燃脂法HIIT」高效燃脂真有效?需特別注意哪些?
8分鐘睡前瑜伽比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好,在紐西蘭的12週實驗中,每週3次、8分鐘的睡前瑜珈,讓實驗人員體重平均減去2.3公斤,有氧代謝能力增加了15%!睡前瑜珈 ...
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