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3式睡前瑜伽身心放鬆助入睡【有片】 - 香港經濟日報

睡前做簡單的靜態瑜伽，可讓我們大腦伺機靜下來，透過肌肉伸展與腹式呼吸的配合，放輕身體、平靜心情之餘，亦可調節副交感神經有助放鬆情緒，當身心都得以 ...

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