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5个睡前瑜伽动作，放松神经助你一夜好眠 - 新浪新闻

5个睡前瑜伽动作，放松神经助你一夜好眠 · 1．飞背式. 横躺在床中央，腿伸直。 · 2．站鸽式. 站在床前，将右脚放在床上，小腿尽量与大腿垂直，此时左腿尽 ...

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