你即將離開本站

並前往https://health.ettoday.net/news/1250344

專家教睡前「瑜珈7動作」！ 只要8分鐘做完秒睡...失眠Bye

首先，輕鬆地坐在床上，接著將雙手輕鬆地放在膝蓋上，準備吸氣的時候把胸口往前、肩胛骨往後，深深吸一口氣，接著吐氣的時候肚子收、拱背，讓下巴碰到鎖骨 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前瑜伽」的人也找了：

  1. 睡前 瑜伽 燃脂法
    2.
  2. 睡 前 瑜伽 脊椎 伸展
    3.
  3. 睡前瑜伽減肥
    4.
  4. 睡前瑜伽好處
    5.
  5. 睡前瑜伽拉筋
    6.
  6. 睡眠瑜珈
    7.
  7. 睡前拉筋
    8.
  8. 睡前伸展
    9.