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人體經絡瑜伽 - Google 圖書結果

仰臥扭轉式的瑜伽效果 1.扭轉脊椎,疏通背部經絡,消除疲勞,使通體舒暢。 2.伸展腰部兩側肌肉,修飾腰部線條。 3.此簡易體位法,可於睡前或剛睡醒時練習。睡前練習可放鬆 ...

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