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睡前拉筋5分鐘新年食滯消肚腩3個動作不流汗矯正脊椎

只要拉筋活動我們的肌肉，鍛鍊能消耗熱量的肌肉，以分泌能分解體脂肪的生長激素，就能促進脂肪燃燒，發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直，身體也會健康。睡前 ...

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