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沒時間運動？8分鐘睡前瑜珈操燃脂效果比慢跑1小時更好

想瘦身又懶得動，想重訓又覺得很吃力，不妨可以試試「睡前瑜珈燃脂法HIIT」 ，只需要在家裡伸展，用不到專業器材，就能夠雕塑體態、舒解壓力以及強化 ...

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