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【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動瘦腿排毒、由內至外梳理女性 ...

紐西蘭曾做過一項調查，發現每週3次的8分鐘睡前瑜伽有效減掉2.3公斤，甚至比帶氧運動高出15%！睡前瑜伽之所以能夠達到顯著的瘦身效果是因為在瑜伽結束 ...

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