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睡前瑜伽好處
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每晚睡覺前做「6件事」可以增強免疫力(組圖) - 療養保健 - 看中国
志願者感覺睡眠質量改善,入睡更快,整體睡眠時間延長。 6、做一些簡單的伸展運動. 莫迪寫道,睡前進行伸展或恢復性瑜伽有助於緩解疼痛、 ...
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