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睡前瑜伽好處
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睡前做瑜伽有什麼好處? - 雅瑪知識
睡前瑜伽 坐角式有什麼功效 ... 坐角式可以伸展腿部筋腱,促進骨盆區域的血液循環。緩解坐骨神經痛等。初學者要加強腿部及髖部的柔韌性。 睡前練習,可以緩解 ...
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