你即將離開本站

並前往https://www.acupoint361.com/2020/01/blog-post_30.html

睡前把這些動作做一做，經絡放鬆睡眠好(氣色紅潤)

先以跪姿立於地面，雙手前伸支撐地面，兩手之間的距離比肩略寬，雙腳打開約一個腳掌的寬度，吸氣臀部上提、伸直膝蓋，保持肩部下壓、收緊臀部、腿部，盡量使腳跟貼於地面。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前放鬆」的人也找了：

  1. 睡前放鬆技巧
    2.
  2. 睡前放鬆iphone
    3.
  3. 自律神經失調 睡 前
    4.
  4. 睡前放鬆音樂
    5.
  5. 睡眠 放鬆
    6.
  6. 睡前 拉筋 放鬆
    7.
  7. 睡覺無法放鬆
    8.
  8. 身體放鬆訓練
    9.