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5分鐘睡前「舒眠伸展運動」拉伸肌肉線條讓體態更修長 - Elle

長時間待在家容易因為久坐、姿勢不良、身體排列不平衡、運動量不足等原因，造成筋膜組織乾燥不健康，睡前5分鐘筋膜伸展與呼吸放鬆練習，伸展修長體態 ...

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