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長期睡不好讓身體壞了了？自我檢視12種睡眠障礙 - 銀髮一起玩

自我檢視12種睡眠障礙，哈佛專家：「睡前放鬆技巧」拿回你的健康自主權！ ... 失眠可以分為三種：難以入睡、難以睡得久以及太早醒來。

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