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你有睡眠困擾嗎？讓正念放鬆法幫助你安穩入眠

「為什麼好好睡一覺那麼難！」這是否是你靈魂深處 ... 總是覺得自己睡前想太多、思緒混亂的你4. ... 將課程中的正念放鬆技巧帶入生活實際應用在上完【你有睡眠困擾嗎？】 ...

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