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睡前拉筋瘦腿
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睡前拉筋不只柔軟度變好,體重也跟著往下降
③ 放鬆腿部:拉筋常是拉腿部的,尤其是跨部,跨步的經絡拉開後,跨部處會很舒服的,同時也也可以達到瘦腿的作用! 二、拉筋的方法以及功效: ...
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