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7組全身伸展運動，睡前或清晨空腹做，可幫助排毒、瘦腿

動作8：大腿內側/背部伸展 · 好舒爽～每日睡前6分鐘肩頸/背/腿深度伸展體式，緩解僵硬肌肉！ · 女生必練！2分鐘7組拉筋伸展瑜珈每天練習，身體的線條會變 ...

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