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睡前拉筋瘦腿
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梨形身材「縮臀瘦腿」伸展運動!拉筋瘦腿、屁股小一圈
不過大腿、臀部脂肪分布不均,很容易運動到錯誤部位、讓大腿肌肉變粗壯,一起看看教練的正確瘦下半身伸展拉筋運動,不僅可以拉長肌肉線條、瘦屁股跟腿 ...
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