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5分鐘睡前「舒眠伸展運動」拉伸肌肉線條讓體態更修長 - ELLE

線條變好看又能幫助睡眠！5分鐘睡前「舒眠伸展運動」拉伸肌肉讓體態更修長，還能放鬆身體與大腦思緒 · 1. 雙腳踩開弓箭步，膝蓋皆呈90 度。 · 2. 噘嘴快速呼 ...

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