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半夜「小腿抽筋」痛醒好難受！ 醫曝止痛訣竅：「1動作」重複 ...

1動作重複3次就能緩解抽筋！ 醫教「預防5招」揮別半夜驚醒. 總的而言，李炎諭醫師表示，實務上會建議民眾於睡前採取拉筋或伸展小腿，可行的做法是 ...

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