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6種睡前儀式，打造專屬於你的睡眠環境，大幅提升睡眠品質

我們建議你可以從芳香精油中找出自己最喜歡的氣味，並進行簡單的實驗，試試看在就寢前什麼時候使用它能帶來最大的功效，可以將精油加進浴缸、使用擴香氣、直接抹勻在身體上 ...

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